孕妇怀孕期间食谱：奶油磨菇汤

　　=食材=

　　鲜牛奶250毫升  /  口蘑35克  /  火腿30克

　　土豆泥50克  /  食盐  /  味精少许

　　=步骤=

　　1、火腿、口蘑切成小碎丁；

　　2、把牛奶煮开放入口蘑、火腿，把土豆泥搅拌在牛奶中，煮开后，放上盐、味精即可。

　　=小贴士=

　　牛奶含蛋白质，脂肪、钙、磷、维生素A、胆固醇，还含有核黄素、硫胺素等，能够给机体提供能量、无机盐、维生素等，有利于胎儿的大脑发育。孕早期很多孕妇的胃口都不是很好，所以食物还是以清淡爽口比较好。