婴儿食谱大全：菜花时蔬软饭

　　材料： 菜花20g、小棠菜10g、白米饭1/3碗、胡萝卜10g、水150ml

　　做法：

　　1、将胡萝卜去皮，洗干净后取10克，切成胡萝卜碎。

　　2、小棠菜洗干净后，入沸水中稍微焯烫一会儿，捞出后，切成菜末。

　　3、菜花洗干净，摘小朵，放入沸水中焯烫一下后捞出，沥干水分。

　　4、将菜花捣碎成菜末。锅加热，放入胡萝卜碎，加入清水没过胡萝卜，将食材煮熟。

　　5、等胡萝卜熟后，加入青江菜、菜花和约75毫升的水，煮沸。然后加入米饭和另外75毫升的水。

　　6、然后一边熬煮一边搅拌。直到煮成软饭的状态即可盛入碗中。

　　小贴士：适合10个月以上的宝宝食用。