孕前食谱：海带烧黄豆

　　材料

　　主料：宽海带

　　配料：黄豆、红椒丁

　　调料：盐、味精、酱油、葱末、姜末、蒜末、淀粉

　　做法

　　1、先将海带洗净，然后用刀改成段，炒勺上火，放入清水烧开，把海带和黄豆分别汆透捞出。

　　2、勺放底油，用葱、姜、蒜炸出香味，先放入海带煸炒，然后加汤，把黄豆放入，加入调料、盐、味精、酱油，小火烧至汤汁要收干时，加入红椒丁，用淀粉勾芡、淋明油，出勺。

　　小诀窍

　　操作之前黄豆和海带一定要先汆水，口味咸鲜，营养丰富。