孕妇补钙食谱：腐竹黄花菜鲫鱼汤

　　食材：

　　鲫鱼1条、黄花菜1小把、腐竹1根、姜2片、盐1茶匙、食用油1汤匙

　　做法：

　　1：将鲫鱼处理干净，沥干水分，备用。

　　2：将黄花菜放入清水中泡发，然后剪去头。将腐竹掰成小节备用。

　　3：热油锅，爆香姜片，然后放入鲫鱼，将鲫鱼煎到双面呈金黄色，然后捞出。

　　4：将煎好的鲫鱼放入汤锅中，加入姜片，倒入适量的水。

　　5：然后放入黄花菜和腐竹段，盖上锅盖，用大火煮开，然后换成小火熬煮1.5个小时。

　　6：然后调入盐，再煮开一下。

　　7：将煮好的腐竹黄花菜鲫鱼汤盛入碗中即可。