哺乳期下奶食谱：黄酒炖鲫鱼

　　原料：活鲫鱼（或鲤鱼）1条（约重500克）

　　做法：取活鲫鱼，去鳞及肠脏，洗净，入锅加水适量，煮至五成熟，加入黄酒60毫升，继续炖煮，至熟食用，吃鱼喝汤，每日1次。

　　疗法：适于产后气血不足，乳汁缺乏，对妊娠水肿亦有疗效。