减肥食谱：炝拌生菜

　　生菜；干辣椒；大蒜；

　　蒸鱼豉油（生抽）；植物油；

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　　生菜掰开成片，洗干净后用凉开水过一次；干辣椒切段、大蒜切粗粒；将切好的干辣椒和大蒜放在洗好的生菜上面；

　　2

　　淋上适量蒸鱼豉油（或生抽）；再浇上少许热油即可。

　　炝拌生菜

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　　今天上的这道炝拌生菜就是为了在补充水分的同时又能迎合湖南人的口味而做的，超级简单省事，三分钟就可以搞定，吃的时候生菜非常的爽脆又有味道，因为只放到少许的干辣椒，并没有明显的辣味，如果不能吃辣，不放干辣椒也是可以的。