孕期不适食谱：冰糖燕窝粥治肺虚久咳

　　主料：燕窝10克，大米100克配料：冰糖50克.

　　制作方法：

　　1、 将燕窝放温水中浸软，摘去绒毛污物，再放入开水碗中继续涨发。

　　2、 取上等大米淘洗干净后放入锅内，加清水三大碗,旺火烧开，改用文火熬煮。

　　3、 将发好纯净的燕窝放入锅中与大米同熬约1小时,加入冰糖溶化后即成。

　　功效：滋阴润肺,止咳化痰.治肺虚久咳及咳喘伤阴。