孕期食谱：清蒸砂仁鲈鱼

　　=食材=

　　鲈鱼250克  /  砂仁10克  /  生姜10克

　　料酒  /  精盐  /  麻油  /  味精各适量

　　=步骤=

　　1、将砂仁捣碎，生姜切成细粒同装入鲈鱼腹中，置碗中；

　　2、加料酒、精盐、麻油、味精和水，置蒸笼内蒸熟。当菜或点心食用，吃肉喝汤；

　　=小贴士=

　　补中安胎。

　　适用于脾虚气滞所致的呕逆、胎动不安等症。